Tout savoir pour être en bonne santé

Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme!

    • Préface : Philippe Zerr
64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :
• Alimentation : la santé est dans notre assiette
• Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
• Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre!
• Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir
• Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer
• Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.

Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main!
  • 200 pages - 130 x 205 mm
  • Broché
  • EAN : 9782746744042
  • ISBN : 9782746744042

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