Tout savoir pour être en bonne santé
alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !
Sortie le 01 juin 2016
Alix Lefief-Delcourt
Préface de Philippe Zerr
15.00 €
Tout savoir pour être en bonne santé
64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :
. Alimentation : la santé est dans notre assiette
. Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
. Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
. Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir
. Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer
. Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.
Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !